jak się pisze

a czy jak gdybym lubiał "wbijać" sie na pociagi towarowe żeby pojeżdzić troszke to też można by to zalegalizowac??? Co to znaczy sie wbijac na pociagi towarowe ? Serio- nie wiem o co ci chodzi. Napisz jasniej. dlaczego w takim razie niemal na całym świecie narkotyki są zabronione???(wyjątek to Holandia,może coś jeszcze...).Kary za dragi [...]

Smoq, ogólnie jak ktoś pisze, że mam mało treningu, to raczej mi sie młodo kojarzy Jakbyś mieszkał sam(bez rodziców), pracował i się uczył, to nie miałbyś tylu treningów, wierz mi. Dlatego korzystaj stary ile możesz Płytki normalnie nie chodzą. Ani na moim kompie, ani na Karoliny. Po wyciągnięciu płyty z mojego dziwnie smierdział cd-rom... a [...]

30.04.2016 Testowy trening obwodowy. Chciałam sprawdzić czy na piwnicznej siłce obok chaty dam radę ogarnąć sensownie obwody, w jakim czasie i spróbować dobrać obciążenia. To był pierwszy trening od tygodnia. Cięzko. W połowie drugiego obwodu miałam odruch wymiotny@@-) A trzeci obwód robiłam siłą woli. Nie mam jeszcze wyczucia co do obciążeń, to [...]

[...] w domu albo zrobienia sobie filmiku z zumbą, bo do klubu nie mogę iść, bo muszę być w domu, a wieczorem jedziemy zapraszać. Jak człowiek pisze to sam sobie uświadamia jaki leń mu się włączył Dzięki :-) Zastanawiałam się nad takim zabiegiem: 1. zejść do 1900 kcal (-100) 2. włączyć umiarkowane cardio - w tym momencie nie mam żadnego, bo to [...]

[...] Fitmaxa 2,25 +0,75 gratis, to z rabatem -10% wyszło naprawde tanio. 33zł za 750g ( a econo było po 31 zł). Tylko się skapnąłem w domu dopiero, że tam jest 75% białka a nie jak zmylnie piszę na etykiecie 81+. No ale i tak tanio to wychodzi. http://img23.imageshack.us/img23/8438/31122011001.jpg Dodatkowo powoli kompletuje zestaw na redukcje. [...]

[...] że trener Go uratował. Szkoda, że poszedł na wymianę z tym bydlakiem, bo szansa była Trochę nie na temat, ale.. Walujew - bokser który pisze wiersze Niko, jak mówią do Wałujewa jego niemieccy promotorzy, już w wieku 12 lat miał ponad 190 cm wzrostu. - Zrozumiałem wtedy, że dzieciństwo się skończyło. Ludzie poświęcali mi więcej [...]

[...] wpisu to co Ci wygodnie, a to co nie wygodne olewasz Cytatów używam po to by później nie było nieporozumień typu,ja tego nie napisałem itp. kopt napisał: Prasa podobnie jak ja nie ma żadnego powodu, żeby szczuć przeciwko żołnierzom i wywierać niciski. Prasa jest w stanie zniszczyc każdego tylko byle by mieć czytelność.Jak sie pomylą to [...]

W Beyond sugeruje, żeby deload robić po 6 tygodniach. ta ... k ale to tylko sugestia , w FOREVER sugeruje natomiast progresowac tak dlugo jak sie da , a deloud robic tylko tam gdzie masz stagnacje , ale to tylko Jego sugestje , tzn tak podpucha aby cisnac tak mocno jak sie da :-D to tak jak z maxami ,pisze ze maxy treningowe sprawdzac w tygodniu [...]

[...] posiedzieć czasem w kuchni, choć też znam lepsze zajęcia) no właśnie zalecane jest 15g na redukcji, a 25g bez tylko właśnie nie patrząc w ogóle na fruktozę - musisz zobaczyć jak na ciebie działają owoce, i nie że ten owoc ma mało, a ten dużo fruktozy, tylko co mówi twój żołądek i jelita, bo one mają swoje zdanie, może całkiem odmienne od [...]

Sylwetka bardzo fajna, jest masa i coraz lepsza jej jakosc - w porowananiu do pierwszych stron i fotek , konkretna przemiana. Co do MC ,zapewne jest jak sene pisze, w koncu sie chłopak zna na rzeczy jak niewielu na forum ;) Co do pozowania jak juz niektorzy wspominali, musisz popracowac nad ukazaniem najszerszych - mam ten sam problem, pozostaje [...]

Już po zaliczeniach ;-) teraz mam miesiąc na napisanie pracy inż., ale to po trochu w ciągu dnia ;-) ogólnie bez stresu ;-) Co do stojaka, to nie mam pojęcia, ale się dowiem jutro jak będę ;-) Na meeting z chęcią się piszę :-)) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 19:25:49

Wierzę Kika, czytam i widze jak Cię to dołuje, ale nie daj się! Na pewno te ćwiczenia nie poszły na marne! Tak jak Obli pisze-a mięśnie, a siła, ciałko na pewno masz dużo bardziej jędrne, z czasem poradzisz sobie z tymi hormonami i wszystko wróci do normy, wyłonią się piękne kształty, na które cały czas cięzko pracujesz

[...] rozpietki na maszynce 15+15+15 (drop od razu 1s) + cardio 20 min Trening bardzo fajny. Mariusz wycięty tak, że jprd. Barki, łapy, klatka bardzo dobre, brzuch za dobry, jakby ktoś mu tam wp******ił kostki brukowe i skórą zaszył %-) moze go juz do konca zycia nie ćwiczyć %-) Plecy wcale nie takie złe jak cały czas pisze, imo juz są sporo [...]

[...] ze pisze tak dokladnie ale stwierdzilem ze JEZELI ta dieta bylaby dobra to ktos kto jest w tym zielony a poszukuje diety na mase moze sobie skorzystac i sie nauczyc tak jak ja korzystalem z wielu waszych postow. Wartosci podaje w kolejnosci bialka/tluszcze/wegle/kcal Oto moja dietka na mase 1. godz 7:00 platki owsiane 70g 8,3/5/45,5/147 [...]

[...] mam sporo doświadcznia w tym temacie, jednak wciąż mi mało jest. Kravkę ćwiczyłem na takim przyśpieszonym kursie City Extreme wtedy jeszcze można było w nim uczestniczyć bez jakiegokolwiek stopnia w Krav Maga, teraz wymagane jest chyba P3 aby w czymś takim móc uczestniczyć ale nie chce wprowadzać w błąd. Kravke ćwiczyłem równierz krótko po [...]

Piotrek725 -> No wiadomo ;), jakby dla mne to była pasja to też bym trenował itd., każdy robi to co lubi i się temu oddaje :). No właśnie o tym piszę że pare miechów i tak mi nic nie da. Tak, nie boję się. I inaczej czujesz się w swoim ciele niż jakbyś był w moim, każdy człowiek odbiera to inaczej ;), nie robi to na mnie zbytnio wrażenia że mi [...]

Ustalmy na samym początku: to wyłącznie twoja sprawa jak ćwiczysz. Jeśli się odzywam to tylko dlatego, że mam pewne wątpliwości. Może to zresztą być z korzyścią dla reszty chłopaków, którzy czytają Twój temat. Od.1 OK. Cykl oparty o 3 ćwiczenia. Jak (na ile) ten cykl przybliżył cię przez te prawie 4 miesiące do celów z pierwszej strony? Oczywiście [...]

Panowie :-) Słowem wyjaśnienia. Obecnie mam wolne, ale nawet jak mam wolne to staram się nie mieć wolnego :-) Od maja 2011 roku nie opuściłem ani jednego treningu. I nawet jak wypadało mi w Wielką Niedzielę, Wigilię itp. to ćwiczyłem. Jak nie było gdzie to machałem workiem bułgarskim, robiłem pompki, przysiady, biegałem. W tej chwili jest to moja [...]

Sory Maciek za manifest polityczny ;) Bierz Garmina jak spelnia Twoje oczekiwania, solidny bedzie z pewnoscia. Spoko. Ten dziennik jest pogaduchy starych Polaków. O wszystkim można :-) To dobrze, że oceniasz pozytywnie tego Garmina. Zwłaszcza, że dość ekonomiczna opcja. Co do polityki. Komuna zniszczyła wszystko w tym kraju. Ale największe [...]

[...] wygrać żadnych zawodów,w ogóle nie osiągnąć żadnego sukcesu.Jak ktoś ćwiczy sporty walki ma prościej niż inni może swojego trenera,mistrza,senseja zwyczajnie wprost zapytać jak mam ćwiczyć poza czasem spędzonym na treningu.Od mądrego trenera którego zawodnik solidnie pracuje powiedzmy trzy ,cztery razy w tygodniu na treningu powinien usłyszeć [...]